Almuerzo para Ancianos #2
Bistec desmenuzado con arroz integral, habichuelas coloradas guisadas con calabaza, habichuelas tiernas, piña molida y leche
Ingredientes
- Bistec desmenuzado 2 onzas
- Arroz integral ½ taza
- Habichuelas coloradas guisadas con calabaza ½ taza
- Habichuelas tiernas 1 taza
- Piña molida 1 taza
- Leche 1% ½ taza
- Agua
Datos nutricionales
500
Calorías
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Almuerzo para Ancianos #1
Pollo desmenuzado con Pasta penne con aceite de oliva, perejil y albahaca, vegetales California – brécol, zanahoria, coliflor – picadito, mangó y leche
Ingredientes
- Bacalao cocido 2 onzas
- Majado de vianda: batata y pana 1 taza
- Pimiento verde, amarillo y rojo 1½ taza
- Ensalada de melón (honeydew, cantaloup, sandia) 1½ taza molida
- Leche 1% ½ taza
- Agua
Datos nutricionales
506
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Almuerzo para Adultos #2
Bistec, arroz integral, habichuelas coloradas guisadas con calabaza, habichuelas tiernas, piña y leche
Ingredientes
- Bistec 2 onzas
- Arroz integral ¾ taza
- Habichuelas coloradas guisadas con calabaza ½ taza
- Habichuelas tiernas 1 taza
- Piña 1 taza
- Leche 1% 1 taza
- Agua
Datos nutricionales
602
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Almuerzo para Adultos #1
Pechuga de pollo, pasta, queso, brécol, zanahoria, coliflor y mango
Ingredientes
- Pollo – pechuga a la plancha 3 onzas
- Pasta con aceite de oliva, perejil y albahaca 1 taza
- Queso 1 onza ⇔sobre la pasta
- Vegetales: brécol, zanahoria, coliflor 1 ½ taza
- Mango ¾ taza
- Agua
Datos nutricionales
594
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Almuerzo para Adolecentes #2
Bistec, arroz integral, habichuelas coloradas guisadas con calabaza, habichuelas tiernas, piña y leche
Ingredientes
- Bistec 3 onzas
- Arroz integral 1 taza
- Habichuelas coloradas guisadas con calabaza ¾ taza
- Habichuelas tiernas 1 taza
- Piña 1 taza
- Leche 1% ½ taza
- Agua
Datos nutricionales
706
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Almuerzo para Adolecentes #1
Pechuga de pollo, pasta con aceite de oliva, perejil, albahaca y queso, brécol, mango y leche
Ingredientes
- Pollo (pechuga a la plancha) 3 onzas
- Pasta con aceite de oliva, perejil y albahaca 1 taza
- Queso 1 onza ⇔sobre la pasta
- Brécol 1½ taza
- Mango 1 taza
- Leche 1% ½ taza
- Agua
Datos nutricionales
699
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Almuerzo para Niños #2
Bistec desmenuzado, arroz integral, habichuelas coloradas guisadas con calabaza, habichuelas tiernas, piña y leche
Ingredientes
- Bistec desmenuzado 1 onza
- Arroz integral ½ taza
- Habichuelas coloradas guisadas con calabaza ½ taza
- Habichuelas tiernas 1 taza
- Piña en trozos ½ taza
- Leche 1% ½ taza
- Agua
Datos nutricionales
413
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Almuerzo para Niños #1
Pollo, pasta, zanahoria, brécol, mango y leche
Ingredientes
- Pollo en trozos 2 onzas
- Pasta con aceite de oliva, perejil y albahaca 1 taza
- Zanahoria ½ taza
- Brécol ½ taza
- Mango ½ taza
- Leche 1% ½ taza
- Agua
Datos nutricionales
405
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