Cena para Niños #2

Lomo de cerdo, arroz con gandules, ensalada de hojas verdes, tomate, aderezo, papaya y leche

Ingredientes

  • Lomo de cerdo asado desmenuzado  2 onzas
  • Arroz con gandules 1 taza
  • Ensalada de hojas verdes 1 taza
  • Tomate ½ pequeño
  • Aderezo: French bajo en calorías 1 cda
  • Papaya ½ taza
  • Leche 1% ½ taza
  • Agua

Datos nutricionales

406

Calorías

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Cena para Niños #1

Atún, majado de vianda, tomate, ensalada de melón y leche

Ingredientes

  • Atún guisado 2 onzas
  • Majado de vianda: batata, pana y yuca ¾ taza
  • Tomate cherries ½ taza
  • Ensalada de melón (honeydew, cantaloup, sandia) 1 taza
  • Leche 1% ½ taza
  • Agua

Datos nutricionales

414

Calorías

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Almuerzo para Niños #2

Bistec desmenuzado, arroz integral, habichuelas coloradas guisadas con calabaza, habichuelas tiernas, piña y leche

Ingredientes

  • Bistec desmenuzado 1 onza
  • Arroz integral ½ taza
  • Habichuelas coloradas guisadas con calabaza ½ taza
  • Habichuelas tiernas 1 taza
  • Piña en trozos ½ taza
  • Leche 1%  ½ taza
  • Agua

Datos nutricionales

413

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Almuerzo para Niños #1

Pollo, pasta, zanahoria, brécol, mango y leche

Ingredientes

  • Pollo en trozos 2 onzas
  • Pasta con aceite de oliva, perejil y albahaca 1 taza
  • Zanahoria ½ taza
  • Brécol ½ taza
  • Mango ½ taza
  • Leche 1%  ½ taza
  • Agua

Datos nutricionales

405

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Merienda para Niños

Galletas de avena con pasas y leche

Ingredientes

  • Galleta de avena con pasas 2 pequeñas
  • Leche 1%  ½ taza

Datos Nutricionales

149

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Desayuno para Niños #2

Cereal con leche, pasas, china y queso

Ingredientes

  • China mandarina 1 mediana
  • Cereal 1 taza
  • Pasas ½ onza ⇔para el cereal
  • Queso ½ onza
  • Leche 1% 1 taza
  • Agua

Datos nutricionales

400

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Desayuno para Niños #1

Revoltillo con pimientos, plantilla integral, guineo y leche

Ingredientes

  • Guineo ½ mediano
  • Huevo revoltillo 1 mediano
  • Pimiento rojo y verde ½ taza
  • Plantilla integral 1
  • Leche 1% 1 taza
  • Agua

Datos nutricionales

410

Calorías

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